Terapia Grupal
Sanar en compañía
Espacio terapéutico en grupos reducidos, donde compartir experiencias, sentirse acompañado/a y trabajar el bienestar emocional junto a otras personas.
Los grupos están organizados por edades: Niños, Adolescentes y Adultos. Tienen frecuencia semanal.
Comprensión y expresión emocional
Entiende lo que sientes y aprende a expresarlo de forma saludable.
Autoestima
Trabaja tu relación contigo mismo/a desde un lugar amable y honesto.
Resolución de conflictos
Desarrolla herramientas para relacionarte mejor y gestionar el conflicto.
Atención plena
Sal de la mente y vuelve al presente.
Herramientas psicológicas para el día a día
Recursos prácticos para el bienestar emocional en la vida cotidiana.
El grupo puede convertirse en un espacio seguro donde sentir apoyo, comprensión y conexión con otras personas que también están atravesando dificultades.
Espacio Emocional
Grupos terapéuticos para compartir, comprender y crecer
Grupos terapéuticos reducidos, diseñados para ofrecer un espacio seguro, profesional y cercano en el que las personas puedan trabajar sus dificultades personales mientras aprenden herramientas prácticas para su bienestar emocional y relacional.
No se trata únicamente de un espacio para compartir problemas, sino de un formato integral que combina terapia de grupo y aprendizaje de habilidades, permitiendo que cada participante pueda comprender mejor lo que le ocurre y, al mismo tiempo, adquirir recursos útiles para su vida diaria.
El tamaño reducido del grupo permite una atención más personalizada, fomenta la confianza entre los participantes y facilita una participación activa de todas las personas.
Formato de los grupos
Tamaño
~5 personas por grupo
Frecuencia
Sesiones semanales de 1 hora
Duración
Continuidad mensual
Precio
50 € al mes
Terapia grupal dirigida por psicóloga sanitaria.
Grupos por franja de edad
Objetivo principal
Crear un espacio seguro y de confianza donde las personas puedan:
- Sentirse escuchadas y comprendidas.
- Compartir sus experiencias y dificultades sin juicio.
- Aprender a relacionarse consigo mismas y con los demás de una forma más sana.
- Desarrollar recursos emocionales y relacionales aplicables a su vida cotidiana.
Dos pilares fundamentales
Espacio terapéutico de compartir
Las personas pueden expresar lo que les preocupa, les duele o les genera malestar. Se fomenta la escucha activa, la empatía y el apoyo mutuo.
El grupo actúa como un entorno de contención emocional, siempre guiado por un profesional.
Aprendizaje de habilidades
- Comprensión y gestión emocional
- Habilidades relacionales y comunicación asertiva
- Resolución de conflictos
- Técnicas de regulación y atención plena
- Autoconocimiento y autoestima
- Y muchas más…
Metodología
- Dinámicas grupales adaptadas a la edad del grupo.
- Ejercicios prácticos y vivenciales.
- Espacios de reflexión individual y grupal.
- Acompañamiento constante por parte del profesional.
El ritmo y los contenidos se ajustan a las necesidades del grupo, respetando siempre los tiempos y procesos de cada persona.
Beneficios
Acceso a terapia de forma más continuada y asequible.
Sentimiento de pertenencia y apoyo grupal.
Aprendizaje de herramientas prácticas junto con trabajo emocional profundo.
Normalización de las dificultades personales al compartir con otras personas.
Desarrollo personal en un entorno seguro y estructurado.
