Psicóloga Sanitaria
"Ser plenamente consciente de uno mismo en el momento presente es la base de toda curación."
— Fritz Perls
Acompañamiento psicológico cercano, profundo y sin juicios para ayudarte a comprender lo que sientes y transformar tu forma de vivir.
No tienes que poder con todo tú solo/a.
Soy Inés Gilabert, psicóloga sanitaria, y estoy aquí para acompañarte en lo que sientes, incluso cuando es confuso, doloroso o aterrador.
La terapia, para mí, es sentir sin miedo, mirar lo que duele y aprender a transformarlo desde dentro. No se trata de cambiar quién eres, sino de reconocerte en tu totalidad, con tus fuerzas y tus vulnerabilidades.
Trabajo contigo paso a paso, a tu ritmo, desde un lugar de respeto, cercanía y comprensión real.
Aquí puedes ser completamente tú, incluso en tus partes que más te asustan, y descubrir que incluso lo que duele puede enseñarte a vivir más libre y auténticamente.
"No necesitas encajar en una terapia. La terapia se adapta a ti."
Tipos de Terapia
Cada proceso es único. Por eso trabajo desde un enfoque integrador, combinando distintas herramientas psicológicas para adaptarme a ti.
Identificamos y trabajamos patrones de pensamiento, creencias y formas de interpretar lo que te ocurre, para que puedas entender cómo influyen en tu bienestar.
Aprendemos a reconocer, validar y regular las emociones, sin evitarlas ni dejar que te sobrepasen.
Integramos el cuerpo como parte del proceso terapéutico, atendiendo a las sensaciones físicas y a cómo se manifiestan en él las experiencias emocionales.
Abrimos un espacio para reconectar contigo, con tus valores, tus necesidades profundas y el sentido que le das a lo que estás viviendo.
Incorporamos, cuando tiene sentido para ti, prácticas como la atención plena, la meditación o el trabajo con la conciencia, facilitando una mirada más amplia sobre tu experiencia.
Este trabajo permite ir más allá de "gestionar lo que pasa", y empezar a preguntarte: qué necesito, qué es importante para mí y hacia dónde quiero ir.
"Las relaciones y la paternidad no vienen con manual… pero se pueden aprender."
Acompaño procesos donde la falta de comunicación, el conflicto o la distancia han tomado protagonismo.
Trabajaremos para:
A veces, el problema no es el otro… es la dinámica que se ha generado en la relación.
Grupos reducidos semanales donde compartir, aprender y crecer junto a otras personas.
Entiende lo que sientes y aprende a regularlo.
Exprésate mejor, sin miedo ni culpa.
Sal de la mente y vuelve al presente.
Comprende lo que te pasa con herramientas claras.
En el grupo ocurre algo muy importante: dejas de sentirte solo/a y empiezas a verte reflejado en otros.
Talleres de un día donde profundizamos en diferentes áreas:
Espacios para parar, mirar hacia dentro y tomar acción.
Espacio amplio, cuidado y seguro.
Comodidad y flexibilidad desde donde estés.
Aunque si me preguntas… el cara a cara tiene algo especial.
Pedir ayuda también es una forma de valentía.
Los talleres van saliendo en función de las demandas de la gente. Escribe aquí tu demanda y te informaremos: